Keto dijeta smatra se gotovo ekstremnom, a svaka restriktivna prehrana može uzrokovati pogoršanje kod osobe s poremećajem ponašanja u hrani. Ipak, ovo je sjajna prilika da se riješite mrljanih centimetara u struku i bokovima.
Ketonsku dijetu za mršavljenje često provode sportaši, jer isušuje unutarnje masnoće. Razvijen je približni jelovnik ketogene dijete, ali se preporuča sastaviti za svakog pojedinačno.